Le collagène est une protéine structurale composée d'acides aminés comme la glycine, la proline et l'hydroxyproline. Il est intéressant de prendre du collagène pour des besoins liés à la peau comme la perte de fermeté ou d'élasticité. Pour les cheveux, le collagène est également intéressant puisqu'il favorise la production de kératine, protéine essentielle à la formation des cheveux. Il est également pertinent de consommer du collagène en prévention de douleurs articulaires ou en soutien de la densité osseuse, particulièrement pour les sportifs !
Lorsque le corps n'est plus capable de produire suffisamment de fibres de collagène, une supplémentation devient un levier efficace pour soutenir l'organisme !
Il est pertinent lorsque vous souhaitez commencer une cure de collagène de porter une attention particulière à son poids moléculaire ! Le collagène est naturellement une très grosse protéine (collagène natif) ce qui rend son assimilation plus difficile au niveau de la barrière intestinale. Pour qu'il soit bien assimilé, il faut que le collagène soit hydrolysé, c'est-à-dire découpé en peptides de petite taille afin qu'ils puissent passer la barrière intestinale. Ces petits peptides ont un bas poids moléculaire, ici dans notre référence Granions® Collagène Beauté 2 000 Daltons pour une assimilation optimale !
La posologie s'adapte à vos besoins :
- Premiers signes de l'âge : 5,5 g par jour (1 cuillère doseuse), à diluer dans un grand verre d'eau ou de jus (200 mL)
- Peaux plus matures : 11 g par jour (2 cuillères doseuses), en deux prises, à diluer dans un grand verre d'eau ou de jus (200 mL)
L'utilisation d'un shaker permet une meilleure dissolution de la poudre.
La répartition en deux prises favorise une assimilation optimale des actifs.
Un pot permet une cure de :
- 40 jours à 5,5 g/jour
- 20 jours à 11 g/jour
